Lezioni Minibasket cat. Aquilotti

In collaborazione con basketcoach.net inseriamo le dispense utili per la preparazione di dieci allenamenti MiniBasket per la categoria Aquilotti.

Le lezioni possono essere visualizzate e “scaricate” in maniera assolutamente gratuita.

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LEZIONE 1[sdm_download id=”5595″ fancy=”0″

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Esercizi e giochi di trattamento della palla sul posto e in movimento ad elevata intensità di esecuzione……
LEZIONE 2[sdm_download id=”5596″ fancy=”0″

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Ognuno con un pallone, palleggiare liberamente in tutto il campo. Allo “stop”, bisognerà essere ad almeno 5 passi da tutti gli altri……..
LEZIONE 3[sdm_download id=”5597″ fancy=”0″

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Ragazzi disposti su due file ai lati del canestro: • Palla a terra, girare 3 volte intorno, prenderla e tirare • Giro a 8 fra le gambe e tiro …….
LEZIONE 4[sdm_download id=”5598″ fancy=”0″

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1 squadra, tutti con palla, sulla linea laterale, l’altra squadra su 2 file a fondo campo – ad ogni via dell’Istruttore il primo con la palla ………
LEZIONE 5[sdm_download id=”5599″ fancy=”0″

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Suddivisione del gruppo in due file, ogni fila disposta sulla linea del tiro da tre punti in corrispondenza della linea del tiro libero.
LEZIONE 6[sdm_download id=”5600″ fancy=”0″

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SENZA PALLA, BIRILLI SPARSI SUL CAMPO Corsa libera e su ciascun birillo eseguire:• Cambio di direzione • Cambio di senso ……
LEZIONE 7[sdm_download id=”5601″ fancy=”0″

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Un pallone a testa, uno di fronte all’altro, dopo ogni esercizio scambiarsi la palla. Al segnale aprire il palleggio e cambiare le coppie……….
LEZIONE 8[sdm_download id=”5602″ fancy=”0″

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Una metà campo vuota e una dove sono posizionati dei birilli. Tutti i bambini si muovono liberamente nella metà campo vuota ……..
LEZIONE 9[sdm_download id=”5593″ fancy=”0″

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Lavoro su due metà campo senza palla, una con cerchi e birilli, l’altra libera. Esecuzione di movimenti che richiamano i fondamentali individuali ……..
LEZIONE 10[sdm_download id=”5603″ fancy=”0″

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Bambini divisi in quattro squadre, in fila ai 4 angoli del campo; l’Istruttore lancia la palla ad una squadra chiamando ad alta voce ………
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